Órarendek

Aerobik terem

hétfő

  • 18:00, SpinracingEz egy olyan mozgásforma, amelyet ajánlani tudok minden korosztály számára, hiszen nagyon egyszerű és követhető az edzés, és emellett nagyon jó kondíciófejlesztő. Ha eddig azt hitted, hogy ez csak egy unalmas biciklizés, akkor tévedsz! Óráimon pörgős zenékre tekerünk, és mozgatjuk át az egész testünket, nem feledkezve meg a hát, vállöv és kar izmainak megmozgatásáról sem., Jancsek Judit Jancsek Judit vagyok, spinracing edző. 1 hónappal ezelőtt költöztem Sopronba, korábban Siófokon edzősködtem. 15 évvel ezelőtt ültem először spinning bringára. Kezdetben csak egyszer-egyszer, majd ahogy egyre jobban ment, hetente többször is. Sok nehézségen segített át, hozott fordulatokat, számos barátot és ismerőst köszönhetek neki, legfőképpen pedig az egészségemet. Néhány évvel ezelőtt egy gerincműtéten estem át,előtte sok orvos lemondott rólam, köztük neves doktorokkal. A hitem,a sport múltam és a környezetem segítségével újra visszaülhettem a bringára és azóta edzőként és life-coachként igyekszem motiválni és edzeni mindazokat,akik szeretnek tekerni és azokat akik nem. Nyáron heti kétszer, szerdán (18.30 h) és pénteken (20.00h) várlak benneteket a Best Fitness teremben. Jelentkezés telefonon a 06 20 422 5701 vagy a Best oldalán és elérhetőségein keresztül.
  • 19:00, World Jumping, Büki Boglárka

kedd

  • 18:00, SpinracingEz egy olyan mozgásforma, amelyet ajánlani tudok minden korosztály számára, hiszen nagyon egyszerű és követhető az edzés, és emellett nagyon jó kondíciófejlesztő. Ha eddig azt hitted, hogy ez csak egy unalmas biciklizés, akkor tévedsz! Óráimon pörgős zenékre tekerünk, és mozgatjuk át az egész testünket, nem feledkezve meg a hát, vállöv és kar izmainak megmozgatásáról sem., Jancsek Judit Jancsek Judit vagyok, spinracing edző. 1 hónappal ezelőtt költöztem Sopronba, korábban Siófokon edzősködtem. 15 évvel ezelőtt ültem először spinning bringára. Kezdetben csak egyszer-egyszer, majd ahogy egyre jobban ment, hetente többször is. Sok nehézségen segített át, hozott fordulatokat, számos barátot és ismerőst köszönhetek neki, legfőképpen pedig az egészségemet. Néhány évvel ezelőtt egy gerincműtéten estem át,előtte sok orvos lemondott rólam, köztük neves doktorokkal. A hitem,a sport múltam és a környezetem segítségével újra visszaülhettem a bringára és azóta edzőként és life-coachként igyekszem motiválni és edzeni mindazokat,akik szeretnek tekerni és azokat akik nem. Nyáron heti kétszer, szerdán (18.30 h) és pénteken (20.00h) várlak benneteket a Best Fitness teremben. Jelentkezés telefonon a 06 20 422 5701 vagy a Best oldalán és elérhetőségein keresztül.
  • 19:00, TRXAz amerikai haditengerészet elit alakulata fejlesztette ki a TRX-et, amely mára az egyik leginnovatívabb fitnesz eszközzé vált világszerte. Előnye, hogy egyszerre több izmot megdolgoztatunk a saját testsúlyunkkal. A TRX egy funkcionális tréning eszköz, amely hevederekből és fogókból áll, általában falra erősítik. Állítható a magassága, ezzel pedig a nehézségi fokozata. A saját testsúlyunkat használva valóban tokától a bokáig megdolgoztat bennünket ez a felfüggesztéses módszer, nagyon sok feladat elvégzésére alkalmas, az edzőtermi izolált gyakorlatokkal összehasonlítva a TRX több izomcsoportra koncentrál egy időben. A TRX sokoldalú terheléssel jár, funkcionális, összetettek a mozgások. Az emberi testet, mint egységes rendszert állítja a középpontba.
    • Javítja az állóképességet,
    • a koordinációt, segíti a hajlékonyságot,
    • fejleszti a core (törzstartó) izmok stabilitását,
    • a testtartást is javítja.
    Heti 2-3 edzéssel, néhány hónap alatt látványos eredmény érhető el, a fejlődés természetesen egyén függő, mint ahogyan a cél is az: van, aki karcsúsodni szeretne, más szálkásítani, valaki pedig a hátizmait szeretné erősíteni, hogy jobb legyen a tartása. Gyere és próbáld ki a Bestben a TRX-et!
    , Bujtás Eszter

szerda

  • 18:00, World Jumping, Büki Boglárka
  • 19:00, SpinracingEz egy olyan mozgásforma, amelyet ajánlani tudok minden korosztály számára, hiszen nagyon egyszerű és követhető az edzés, és emellett nagyon jó kondíciófejlesztő. Ha eddig azt hitted, hogy ez csak egy unalmas biciklizés, akkor tévedsz! Óráimon pörgős zenékre tekerünk, és mozgatjuk át az egész testünket, nem feledkezve meg a hát, vállöv és kar izmainak megmozgatásáról sem., Jancsek Judit Jancsek Judit vagyok, spinracing edző. 1 hónappal ezelőtt költöztem Sopronba, korábban Siófokon edzősködtem. 15 évvel ezelőtt ültem először spinning bringára. Kezdetben csak egyszer-egyszer, majd ahogy egyre jobban ment, hetente többször is. Sok nehézségen segített át, hozott fordulatokat, számos barátot és ismerőst köszönhetek neki, legfőképpen pedig az egészségemet. Néhány évvel ezelőtt egy gerincműtéten estem át,előtte sok orvos lemondott rólam, köztük neves doktorokkal. A hitem,a sport múltam és a környezetem segítségével újra visszaülhettem a bringára és azóta edzőként és life-coachként igyekszem motiválni és edzeni mindazokat,akik szeretnek tekerni és azokat akik nem. Nyáron heti kétszer, szerdán (18.30 h) és pénteken (20.00h) várlak benneteket a Best Fitness teremben. Jelentkezés telefonon a 06 20 422 5701 vagy a Best oldalán és elérhetőségein keresztül.

csütörtök

  • 8:00, SpinracingEz egy olyan mozgásforma, amelyet ajánlani tudok minden korosztály számára, hiszen nagyon egyszerű és követhető az edzés, és emellett nagyon jó kondíciófejlesztő. Ha eddig azt hitted, hogy ez csak egy unalmas biciklizés, akkor tévedsz! Óráimon pörgős zenékre tekerünk, és mozgatjuk át az egész testünket, nem feledkezve meg a hát, vállöv és kar izmainak megmozgatásáról sem., Jancsek Judit Jancsek Judit vagyok, spinracing edző. 1 hónappal ezelőtt költöztem Sopronba, korábban Siófokon edzősködtem. 15 évvel ezelőtt ültem először spinning bringára. Kezdetben csak egyszer-egyszer, majd ahogy egyre jobban ment, hetente többször is. Sok nehézségen segített át, hozott fordulatokat, számos barátot és ismerőst köszönhetek neki, legfőképpen pedig az egészségemet. Néhány évvel ezelőtt egy gerincműtéten estem át,előtte sok orvos lemondott rólam, köztük neves doktorokkal. A hitem,a sport múltam és a környezetem segítségével újra visszaülhettem a bringára és azóta edzőként és life-coachként igyekszem motiválni és edzeni mindazokat,akik szeretnek tekerni és azokat akik nem. Nyáron heti kétszer, szerdán (18.30 h) és pénteken (20.00h) várlak benneteket a Best Fitness teremben. Jelentkezés telefonon a 06 20 422 5701 vagy a Best oldalán és elérhetőségein keresztül.
  • 19:00, TRXAz amerikai haditengerészet elit alakulata fejlesztette ki a TRX-et, amely mára az egyik leginnovatívabb fitnesz eszközzé vált világszerte. Előnye, hogy egyszerre több izmot megdolgoztatunk a saját testsúlyunkkal. A TRX egy funkcionális tréning eszköz, amely hevederekből és fogókból áll, általában falra erősítik. Állítható a magassága, ezzel pedig a nehézségi fokozata. A saját testsúlyunkat használva valóban tokától a bokáig megdolgoztat bennünket ez a felfüggesztéses módszer, nagyon sok feladat elvégzésére alkalmas, az edzőtermi izolált gyakorlatokkal összehasonlítva a TRX több izomcsoportra koncentrál egy időben. A TRX sokoldalú terheléssel jár, funkcionális, összetettek a mozgások. Az emberi testet, mint egységes rendszert állítja a középpontba.
    • Javítja az állóképességet,
    • a koordinációt, segíti a hajlékonyságot,
    • fejleszti a core (törzstartó) izmok stabilitását,
    • a testtartást is javítja.
    Heti 2-3 edzéssel, néhány hónap alatt látványos eredmény érhető el, a fejlődés természetesen egyén függő, mint ahogyan a cél is az: van, aki karcsúsodni szeretne, más szálkásítani, valaki pedig a hátizmait szeretné erősíteni, hogy jobb legyen a tartása. Gyere és próbáld ki a Bestben a TRX-et!
    , Bujtás Eszter

péntek

  • 17:00, SpinracingEz egy olyan mozgásforma, amelyet ajánlani tudok minden korosztály számára, hiszen nagyon egyszerű és követhető az edzés, és emellett nagyon jó kondíciófejlesztő. Ha eddig azt hitted, hogy ez csak egy unalmas biciklizés, akkor tévedsz! Óráimon pörgős zenékre tekerünk, és mozgatjuk át az egész testünket, nem feledkezve meg a hát, vállöv és kar izmainak megmozgatásáról sem., Jancsek Judit Jancsek Judit vagyok, spinracing edző. 1 hónappal ezelőtt költöztem Sopronba, korábban Siófokon edzősködtem. 15 évvel ezelőtt ültem először spinning bringára. Kezdetben csak egyszer-egyszer, majd ahogy egyre jobban ment, hetente többször is. Sok nehézségen segített át, hozott fordulatokat, számos barátot és ismerőst köszönhetek neki, legfőképpen pedig az egészségemet. Néhány évvel ezelőtt egy gerincműtéten estem át,előtte sok orvos lemondott rólam, köztük neves doktorokkal. A hitem,a sport múltam és a környezetem segítségével újra visszaülhettem a bringára és azóta edzőként és life-coachként igyekszem motiválni és edzeni mindazokat,akik szeretnek tekerni és azokat akik nem. Nyáron heti kétszer, szerdán (18.30 h) és pénteken (20.00h) várlak benneteket a Best Fitness teremben. Jelentkezés telefonon a 06 20 422 5701 vagy a Best oldalán és elérhetőségein keresztül.
  • 19:00, SpinracingEz egy olyan mozgásforma, amelyet ajánlani tudok minden korosztály számára, hiszen nagyon egyszerű és követhető az edzés, és emellett nagyon jó kondíciófejlesztő. Ha eddig azt hitted, hogy ez csak egy unalmas biciklizés, akkor tévedsz! Óráimon pörgős zenékre tekerünk, és mozgatjuk át az egész testünket, nem feledkezve meg a hát, vállöv és kar izmainak megmozgatásáról sem., Helyesné Kuik DorinaCélom: megkedveltetni mindenkivel a mozgást. 2011-ben végeztem aerobik edzőként a Fitness Company-nál. Ezt követően kezdtem el itt a Best Fitness-ben aerobikot, majd később spinracinget is tartani. Célom: megkedveltetni mindenkivel a mozgást. Óráimon szeretném a kellemes, szórakoztató kikapcsolódást a fárasztó edzéssel kombinálni, amely által a jó közérzet megteremtéséért teszünk. Gyakorlat- és mozgásanyagomban a prevenció fontos szerepet játszik. [divider marginbottom="0" margintop="10"] Mit tudok edzéseimen garantálni? Ha ellátogatsz az óráimra, biztosan el fogsz fáradni, de jókedvűen, feltöltődve hagyod el a termet! Várlak szeretettel edzéseimen: Dorina

vasárnap

  • 9:00, SpinracingEz egy olyan mozgásforma, amelyet ajánlani tudok minden korosztály számára, hiszen nagyon egyszerű és követhető az edzés, és emellett nagyon jó kondíciófejlesztő. Ha eddig azt hitted, hogy ez csak egy unalmas biciklizés, akkor tévedsz! Óráimon pörgős zenékre tekerünk, és mozgatjuk át az egész testünket, nem feledkezve meg a hát, vállöv és kar izmainak megmozgatásáról sem., Jancsek Judit Jancsek Judit vagyok, spinracing edző. 1 hónappal ezelőtt költöztem Sopronba, korábban Siófokon edzősködtem. 15 évvel ezelőtt ültem először spinning bringára. Kezdetben csak egyszer-egyszer, majd ahogy egyre jobban ment, hetente többször is. Sok nehézségen segített át, hozott fordulatokat, számos barátot és ismerőst köszönhetek neki, legfőképpen pedig az egészségemet. Néhány évvel ezelőtt egy gerincműtéten estem át,előtte sok orvos lemondott rólam, köztük neves doktorokkal. A hitem,a sport múltam és a környezetem segítségével újra visszaülhettem a bringára és azóta edzőként és life-coachként igyekszem motiválni és edzeni mindazokat,akik szeretnek tekerni és azokat akik nem. Nyáron heti kétszer, szerdán (18.30 h) és pénteken (20.00h) várlak benneteket a Best Fitness teremben. Jelentkezés telefonon a 06 20 422 5701 vagy a Best oldalán és elérhetőségein keresztül.
hétkedszecsüpénszovas
8:00
9:00
17:00
18:00
19:00

Best Functional Studio

No classes scheduled
No classes scheduled