Gerinctorna

Gerinctorna

A csoportos gerinctorna kizárólag preventív (megelőző) jellegű. A torna célja az egészséges gerinc és a helyes testtartás kialakítása.

Ez nem csupán “hátedzés”! Nagyon sok izom és ízület szerepet játszik egy egészséges gerinc kialakításában. Gerinctornán a hátizmok mellett óriási hangsúlyt kapnak a törzsizmok (core izmok), a farizmok, a vállak, sőt még a lábizmok is. A tornán minden olyan testrészt mobilizálunk, erősítünk és nyújtunk, amiknek segítségével elkerülhetjük és megelőzhetjük a különböző gerincproblémákat.

Azoknak javasolt kifejezetten, akik ülőmunkát végeznek és sokat vezetnek! Ha te is szeretnéd megelőzni a gerincproblémákat, akkor várlak szeretettel az órámra!