Óráink

Step

Az egyik kedvencem. Szerintem mostanában méltatlanul kevés figyelmet kapnak az alap óratípusok, mint pl ez is. Tudom, sokan félnek az esetleges koreográfiától, de megnyugtatásul irom, hogy a lépéskombinációk bonyolultsága mindig a résztvevőkhöz igazodik. Az óra fő részét erő-állóképesség fejlesztő gyakorlatok teszik ki. Igaz, hogy az edzés nevében nem szerepelnek a “max, hard, hardcore, sparta, cross”kifejezések, de attól mèg egy igazan hatásos és élvezetes edzést takar. Az eszközigény mindössze egy step pad.